Slipped Disc के 99% मरीज एक ही गलती करते हैं — दर्द रीढ़ में होता है, लेकिन परामर्श लेने दौड़ पड़ते हैं Neurologist के पास, जहाँ से न दवा टिकती है न राहत मिलती है, जबकि असली इलाज Spine–Focused Physiotherapy के बिना कभी पूरा नहीं होता
Slipped Disc… एक ऐसा शब्द जिसे सुनते ही मरीज के मन में डर, बेचैनी और भ्रम एक साथ भर जाते हैं। दर्द ऐसा कि बैठना मुश्किल, खड़ा होना चुनौती, चलना भारी और रोज़मर्रा की गतिविधियाँ लगभग असंभव हो जाती हैं। लेकिन इससे भी बड़ी समस्या है—गलत डॉक्टर तक पहुँच जाना।
भारत में Slipped Disc के 90–99% मरीजों में एक ही बड़ी गलती देखने को मिलती है: जैसे ही पीठ या टांग में तेज दर्द होता है, वे सीधे Neurologist के पास पहुँच जाते हैं, जबकि समस्या का मूल कारण nerve नहीं, spine की mechanical dysfunction होती है।
अजीब बात यह है कि जिस बीमारी का इलाज movement correction, posture training, spinal mobility और muscle activation से होता है, उसके लिए लोग भूलवश दवाओं और MRI रिपोर्ट के चक्कर में पड़ जाते हैं। यही वह गलती है जो महीनों-सालों तक दर्द को खींच देती है।
⭐ 1. Slipped Disc असल में है क्या — और लोग इसे गलत क्यों समझते हैं?
ज्यादातर लोग सोचते हैं कि disc बाहर आकर nerve को काट रही है, और यही वजह है कि उन्हें neurologist की जरूरत है। लेकिन सच यह है कि disc का bulge या protrusion एक very common age-related change है, जिसे वैज्ञानिक भाषा में degenerative disc changes कहते हैं।
ये बदलाव हर इंसान में होते हैं—कई बार बिना दर्द के। दर्द तब होता है जब:
🔸posture गलत हो
🔸muscles कमजोर हों
🔸spine पर बार-बार compression पड़े
🔸movement pattern बिगड़ जाए
🔸core stability खराब हो जाए
यानी दर्द का असली कारण mechanical dysfunction है, न कि neurological emergency
⭐ 2. Neurologist क्या देखते हैं और Slipped Disc की core problem क्या है?
Neurologist का काम है brain, spinal cord और nerves की diseases को देखना—जैसे epilepsy, stroke, demyelination, peripheral neuropathy आदि।
Slipped Disc में neurologist आपको क्या देते हैं?
▫️Painkillers
▫️anti-inflammatory medicines
▫️nerve-stabilizing drugs
▫️muscle relaxants
▫️MRI एडवाइस
ये सब symptom control करते हैं लेकिन root cause को नहीं छूते।
-Disc क्यों खिसकी?
-Spine में instability क्यों आई?
-Core muscles inactive क्यों हुईं?
-Posture collapse क्यों हुआ?
-Pelvic tilt गलत क्यों हुआ?
इन सवालों का जवाब medicine में नहीं, बल्कि clinical physiotherapy assessment और spine rehabilitation में मिलता है।
⭐ 3. Real issue: “Mechanical Spine Problem” — और इसका इलाज सिर्फ मैनुअल व एक्सरसाइज़ आधारित होता है। Slipped Disc का असली उपचार वो है जो spine को mechanically restore करे:
🔹 1. Disc Pressure कम करना—
Spinal decompression, traction, directional preference movements (McKenzie), mobilization techniques।
🔹 2. Muscle spasm खोलना—
Manual therapy, myofascial release, trigger point release।
🔹 3. Nerve mobility बढ़ाना—
Neural flossing, gliding, tension-release protocols।
🔹 4. Core stabilization—
–Transverse abdominis activation
–Multifidus recruitment
–Pelvic tilt correction
🔹 5. Posture & Body Mechanics Correction—
–Sitting posture
–Bending techniques
–Sleeping posture
–Lifting mechanics
इनमें से कोई भी intervention Neurologist नहीं करते, न कर सकते हैं—क्योंकि यह domain Physiotherapy का है।
⭐ 4. Slipped Disc में surgery कब? — 1% मामलों में ही:
MRI में disc बड़ी दिख जाए तो लोग डर जाते हैं, लेकिन सच यह है:
➡️ 99% cases non-surgical होते हैं
➡️ केवल 1% को ही surgery की जरूरत पड़ती है
➡️ MRI की findings only diagnosis नहीं हैं
➡️ Pain और MRI का आपस में सीधा संबंध अक्सर नहीं होता
इसलिए neurologist के पास 10 मिनट की OPD में बैठकर गोलियाँ लेना इस समस्या को गंभीर बनाने का सबसे आसान तरीका है।
⭐ 5. क्यों Physiotherapy ही Slipped Disc का “First Line Treatment” है?
विश्वभर के guidelines (NICE, APTA, WHO) कहते हैं कि Slipped Disc का best management Physiotherapy है:
👉🏿Education
👉🏿Activity modification
👉🏿Manual therapy
👉🏿Supervised Physiotherapy
👉🏿Spine rehabilitation program
दुनिया भर के countries में neurologist भी consultation से पहले physiotherapy ही लिखते हैं, क्योंकि recovery की असली नींव यही है।
⭐ 6. Neurologist के पास जाने से नुकसान क्या होता है?
❌ दर्द suppress हो जाता है—पर cause नहीं ठीक होता
❌ muscle weak होते जाते हैं
❌ core inactive रहता है
❌ spine unstable होती जाती है
❌ दवाओं की dependency बढ़ती है
❌ MRI का डर बढ़ता है
❌ महीनों–सालों तक chronic pain develop हो जाता है
मरीज सोचता है कि दर्द कम हो गया है, जबकि disc की biomechanics और भी बिगड़ चुकी होती हैं।
⭐ 7. सही रास्ता: पहला स्टेप Physiotherapy, दूसरा Orthopedic, तीसरा Neuro—
मगर India में लोग उल्टा करते हैं—पहले neuro के पास जाते हैं।
World guidelines के अनुसार सही sequence है:
1️⃣ Physiotherapist (Spine Specialist) – spine biomechanics का पूरा evaluation
2️⃣ Orthopedic Spine Surgeon – यदि red flags हों
3️⃣ Neurosurgeon – केवल surgical indication होने पर
“Neurologist की primary specialization है neurological diseases, न कि musculoskeletal spine mechanics”
⭐ 8. Slipped Disc को ठीक करने का असली formula:
यदि आपको slipped disc है, तो recovery के तीन golden principles हैं:
🔸 1. Pain-free directional exercises–
हर व्यक्ति की disc अलग direction में settle होती है—कुछ को extension, कुछ को flexion relief देता है। यही व्यक्तिगत customization recovery का आधार है।
🔸 2. Deep core muscle activation–
बहुत से लोग समझ नहीं पाते कि Multifidus muscle inactive होने पर disc पर load 4–6 गुना बढ़ जाता है।
🔸 3. Posture correction + lifestyle modification–
आप कैसे बैठते हैं—आपका disc health उसी से तय होता है।
⭐ 9. अगर समय पर Physiotherapy शुरू की जाए तो 4–6 हफ्ते में चमत्कारिक सुधार:
✔️Pain 60–90% कम
✔️Leg pain almost disappear
✔️Movement improve
✔️MRI findings stable
✔️Muscle strength return
✔️Core active
✔️Relapse chances drastically reduce
यही वजह है कि दुनियाभर में slipped disc = physiotherapy first approach
🌟 निष्कर्ष — Slipped Disc का सबसे बड़ा “इलाज” है सही विशेषज्ञ तक पहुँचना-
Slipped disc का दर्द बड़ा है, पर उससे भी बड़ी गलती है गलत रास्ते पर चल देना। यदि spine की समस्या है, तो उपचार भी spine specialist (Physiotherapist) का ही होना चाहिए।
Neurologist अपने domain में उत्कृष्ट होते हैं, लेकिन slipped disc की biomechanical root-cause treatment physiotherapy के बिना अधूरा है और रहेगा।
आज अगर आप यह गलती नहीं करेंगे—तो कल आपका दर्द आपको धन्यवाद देगा।
कोई टिप्पणी नहीं:
एक टिप्पणी भेजें